blog

2013. február 19-ig kell-e félned péntek 13-tól

2013. február 19-ig kell-e félned péntek 13-tól

A Crohn-betegség emésztési tüneteihez hasonlóan ezek a nem emésztési tünetek nagyobb valószínűséggel jelentkeznek egy fellángolás során, vagy ha a Crohn-betegség súlyos. Ha Crohn-betegsége van, és ezen tünetek bármelyikét tapasztalja, azonnal forduljon orvosához, hogy megkapja a szükséges ellátást.

Szerkesztői források és tények ellenőrzése

Diana K. Rodriguez további jelentése

Mutass kevesebbet

Bővebben a Crohn-betegségben

Útmutató a Crohn-tünetek nyomon követéséhez

Mi a teendő a gyakori bélmozgás esetén

Hogyan lehet megkönnyebbülést találni a Crohn-gyulladás során

Iratkozzon fel Crohn-betegség hírlevelünkre!

A legújabb a Crohn-betegségben

Próbálja ki az időszakos böjtöt, ha Crohn-betegsége van?

Az időszakos böjt segíthet az embereknek a fogyásban és az egészséges táplálkozásban, de van néhány oka annak, hogy a Crohn-betegségben szenvedők el akarják kerülni.

Írta: Blake Miller, 2021. április 13

Trend: főzés Crohn-betegségre

Írta: Alyssa Etier 2021. április 13

Terhes vagyok, és IBD-m van – be kell szereznem a COVID-19 vakcinát?

Írta: Natalie (Sparacio) Hayden 2021. március 3

A legjobb Crohn-tanács 2021-re

A Crohn-kórban szenvedők ajánlják a legjobb tippeket a gyulladásos bélbetegségek kezelésére.

Írta: Blake Miller 2021. február 16

12 módszer a Crohn’s Flare kivédésére

Egy nő megosztja a legjobb tippjeit a fellángolás fizikai és érzelmi tüneteinek kezeléséhez.

Írta: Sarah Choueiry Simkin 2020. november 20

11 alapvető gyógyszeres szekrény Crohn-betegek számára

Tartsa kéznél ezeket a vény nélkül kapható gyógyszereket és kellékeket, hogy távol tartsa a tüneteket.

Írta: Colleen de Bellefonds 2020. augusztus 5

A legjobb turmixok Crohn-betegeknek

A turmixok rengeteg vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak, könnyen emészthető formában.

Jill Waldbieser 2020. augusztus 5

Veszteség kezelése IBD-vel élve

Írta: Natalie (Sparacio) Hayden 2020. június 26

Amit a férfiaknak tudniuk kell a Crohn-betegségről

A Crohn-kór egyedülálló módon befolyásolhatja a férfiak fizikai – és mentális – egészségét.

Írta: Colleen de Bellefonds 2020. május 26

Mit kell tudni a telemedicináról, ha Crohn-betegsége van

Tudja meg, hogyan segíthetnek a virtuális orvosi találkozók a gyulladásos bélbetegség kezelésében.

Írta: Colleen de Bellefonds 2020. május 26. Az összes megtekintése

Thinkstock

Ha Crohn-betegsége, egy gyulladásos bélbetegsége (IBD) van, előfordulhat, hogy módosítania kell napi rutinját. De a legtöbb ember számára ennek a rutinnak továbbra is tartalmaznia kell az edzést. A gyakorlatok szinte mindenki számára előnyösek, és a krónikus betegségekben, például a Crohn-betegségben szenvedők sem kivételek.

Míg egykor azt gondolták, hogy a testmozgás ronthatja a Crohn-betegség tüneteit, például hasmenést, hasi görcsöket és végbélvérzést, a vizsgálatok kimutatták, hogy ez nem így van. https://harmoniqhealth.com/hu/ Valójában ennek az ellenkezője is igaz lehet. A Pharmacological Reports 2016. augusztusi számában megjelent, az IBD-ben végzett testmozgásról szóló áttekintés szerint a fizikai aktivitás csökkenti a Crohn-betegség tüneteinek súlyosságát. De vannak dolgok, amelyeket először is tudnod kell.

A gyakorlatok előnyei a Crohn-tünetek kezelésére

Az egyik fontos módja annak, hogy a testmozgás segítsen a Crohn-betegségben szenvedőknek, az általános egészségi állapotuk javítása.

„Az egészséges test segít a betegségek leküzdésében” – mondja R. Balfour Sartor, MD, a Crohn-kór széles körű orvosi kutatási programjának igazgatója. & Colitis Foundation of America (CCFA) és az Észak-Karolinai Egyetem professzora-Chapel Hill. „A megfelelő táplálkozás és a testmozgás fontos a jó testi és lelki egészséghez. Meggyőződésem, hogy az emberek jobban kezelik a betegségüket, ha jó állapotban vannak. ”

A testmozgásnak számos hosszú távú előnye is van a Crohn-betegek számára, ideértve a műtét utáni gyorsabb felépülést, a legyengült izmok újjáépítését, valamint a csontok kalcium- és fehérjevesztésének megelőzését. “A műtét után az edzés növelheti az állóképességet, megakadályozhatja a vérrögképződést, növelheti a rugalmasságot és erősítheti az izmokat” – mondja Dr. Sartor. Az edzés az endorfinokat is stimulálhatja, amelyek hangulatjavító hormonok. Ez segíthet a stressz szabályozásában, amely a Crohn-kór gyakori kiváltó oka, valamint megelőzheti a depresszió érzését.

Jó gyakorlatválasztás Crohn-kór számára

Általánosságban elmondható, hogy az alacsony hatású gyakorlatok, például a séta és az úszás jó lehetőségek, különösen akkor, ha ízületi gyulladása van, amely a Crohn-kórban vagy a fekélyes vastagbélgyulladásban szenvedők 25 százalékát érinti a CCFA szerint. „A vérszegénységben vagy ízületi gyulladásban szenvedő betegek nem kocoghatnak. Számukra az úszás, a kerékpározás és a gyaloglás kevésbé traumatikus az ízületekre” – mondja Sartor. Ha az anális területe érzékeny vagy irritált a Crohn-tünetek miatt, az olyan tevékenységek, mint a kerékpározás vagy a lovaglás, kellemetlenek lehetnek. Ha ez a helyzet, az úszás vagy más alacsony hatású aerob tevékenység jobb választás lehet.

Érdemes kipróbálni az erősítő edzést is. Kérdezze meg kezelőorvosát, hogy az ilyen típusú tevékenységek jót tennének-e Önnek a betegségek és gyógyszerek miatt legyengült izmok újjáépítésére.

Gyakoroljon biztonsági és óvintézkedéseket

Mielőtt bármilyen új gyakorlatot elkezdene, kérje ki orvosa ajánlásait. Érdemes lassan kezdeni, és megnézni, milyen érzéseket keltenek benned a gyakorlatok, mielőtt intenzívebb tevékenységeket próbálnál ki. Ezek a tippek segíthetnek:

Tudja, mikor kell elkerülni vagy lelassítani a fizikai aktivitást. „Az aktivitási szintjét össze kell hangolnia a betegséggel és azzal, ahogyan érzi magát” – mondja Sartor. „Hallgass a testedre. Ha valami fáj, ne erőltesd. ” Ha Crohn-betegséget tapasztal, vagy nemrégiben volt kórházban, hagyja, hogy a rutin megszakadjon, és tudja, hogy visszatérni fog, ha jobban érzi magát. „Különösen a hasi műtét után hajlamos lehet a sérv kialakulására” – mondja.

Szükség szerint módosítsa az edzéseket. Az erőteljes aerobik vagy megerőltető súlyemelés miatti túlerőltetés néha hasmenéshez, hasi és izomgörcsökhöz vagy hányingerhez vezethet. Ha edzés után Crohn-tüneteket tapasztal, beszéljen orvosával az edzési rutin megváltoztatásáról.

Igyon sok vizet. A hidratálás különösen fontos a Crohn-kórban szenvedők számára, különösen azok számára, akik hajlamosak hasmenésre vagy sztómiára.

Edzés előtt legalább 3 órával kerülje a bőséges étkezést. Ehelyett próbáljon meg kis adagokat enni a nap folyamán, hogy biztosan megkapja a szükséges tápanyagokat.

Bizonyos óvintézkedések megtételével és a Crohn-féle orvosi csapat útmutatásaival beépítheti életmódjába a gyakorlatokat, és javíthatja Crohn-tüneteit.

Szerkesztői források és tények ellenőrzése

Madeline Vann, MPH további jelentésével

Mutass kevesebbet

Bővebben a Crohn-betegségben

Útmutató a Crohn-tünetek nyomon követéséhez

Mi a teendő a gyakori bélmozgás esetén

Hogyan lehet megkönnyebbülést találni a Crohn-gyulladás során

Iratkozzon fel Crohn-betegség hírlevelünkre!

A legújabb a Crohn-betegségben

Próbálja ki az időszakos böjtöt, ha Crohn-betegsége van?

Az időszakos böjt segíthet az embereknek a fogyásban és az egészséges táplálkozásban, de van néhány oka annak, hogy a Crohn-betegségben szenvedők el akarják kerülni.

Írta: Blake Miller, 2021. április 13

Trend: főzés Crohn-betegségre

Írta: Alyssa Etier 2021. április 13

Terhes vagyok, és IBD-m van – be kell szereznem a COVID-19 vakcinát?

Írta: Natalie (Sparacio) Hayden 2021. március 3

A legjobb Crohn-tanács 2021-re

A Crohn-kórban szenvedők ajánlják a legjobb tippeket a gyulladásos bélbetegségek kezelésére.

Írta: Blake Miller 2021. február 16

12 módszer a Crohn’s Flare kivédésére

Egy nő megosztja a legjobb tippjeit a fellángolás fizikai és érzelmi tüneteinek kezeléséhez.

Írta: Sarah Choueiry Simkin 2020. november 20

11 alapvető gyógyszeres szekrény Crohn-betegek számára

Tartsa kéznél ezeket a vény nélkül kapható gyógyszereket és kellékeket, hogy távol tartsa a tüneteket.

Írta: Colleen de Bellefonds 2020. augusztus 5

A legjobb turmixok Crohn-betegeknek

A turmixok rengeteg vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak, könnyen emészthető formában.

Jill Waldbieser 2020. augusztus 5

Veszteség kezelése IBD-vel élve

Írta: Natalie (Sparacio) Hayden 2020. június 26

Amit a férfiaknak tudniuk kell a Crohn-betegségről

A Crohn-kór egyedülálló módon befolyásolhatja a férfiak fizikai – és mentális – egészségét.

Írta: Colleen de Bellefonds 2020. május 26

Mit kell tudni a telemedicináról, ha Crohn-betegsége van

Tudja meg, hogyan segíthetnek a virtuális orvosi találkozók a gyulladásos bélbetegség kezelésében.

Írta: Colleen de Bellefonds 2020. május 26. Az összes megtekintése

Iratkozzon fel Egészséges Életmód Hírlevelünkre!

A legújabb autoimmun betegségek

A tanulmány szerint az autoimmunitás aránya növekszik az Egyesült Államokban

Bizonyos alcsoportok, mint például a serdülők és a férfiak, nagyobb kockázatnak vannak kitéve.

Írta: Beth Levine 2020. április 17

Hogyan változtatták meg Sarah Brown életét a cöliákia tünetei

2017. november 14-ig

Megmagyarázhatatlan fájdalom: Lehet, hogy ezek a fájdalmak és fáradtság autoimmun betegség?

2017. november 14-ig

Hogyan takaríthat meg pénzt, ha autoimmun betegségben szenved

Az autoimmun betegséggel való együttélés költséges lehet, de a megfelelő biztosítás, a segélyprogramok és az intelligens ütemezés csökkentheti a költségeket.

Írta: Lacie Glover 2015. január 8

Amikor saját testünk támad – Az autoimmun betegségek rejtélye

Jude Smith az egyik fiatalabb veterán egy olyan csatában, amelyet több amerikai vív az immunrendszerük ellen.

Írta: Dr. Sanjay Gupta 2014. december 30

Tudta, hogy eljön a nap, amikor a nővére megmenti az életét

James Rabe gyermekkora óta tudta, hogy egy ritka betegséget örökölt, amely tönkreteszi a veséit. A nők nem öröklik, így a nővére volt a megváltása. . .

2013. július 3-ig

Nem minden aszpirin egyforma

Az aszpirin megmentheti az életét, de az, hogy hogyan szeded, változtat.

2013. június 24-ig

Az egészséges életmód attól függ, hogy hol élsz

Az étrendről és a testmozgásról naponta hallható egészségügyi üzenetek háttérbe szorulnak a fejlődő világban.

2013. február 19-ig

Kell-e félni péntek 13-tól?

t/k

2012. március 12-ig"

Bizonyos antitestek jelenlétének vérvizsgálattal kimutatott növekedése arra utal, hogy az autoimmunitás egyre gyakoribb. iStock; Mindennapi egészség

Az autoimmunitás olyan állapot, amelyben a szervezet immunrendszere saját egészséges sejtjei és szövetei ellen reagál. A National Institutes of Health (NIH) tudósai által 2020. április 7-én közzétett, az Arthritis and Rheumatology témakörben online közzétett tanulmány azt mutatja, hogy az Egyesült Államok lakosságában aggasztóan megnőtt az antinukleáris antitestek (ANA), a leggyakoribb biomarker. az autoimmunitás. A 25 év során a kutatók összességében 50 százalékos növekedést tapasztaltak, de bizonyos alcsoportok szignifikánsan magasabb arányt mutattak, mint a lakosság többi része.

KAPCSOLÓDÓ: Természetes módon erősítse meg immunrendszerét

A kutatók három különböző időszakban vizsgálták a populációt, mindegyik körülbelül 10 éves különbséggel.

1988-1991 Az Egyesült Államok lakosságának reprezentatív mintájában az ANA 11 százalékos gyakorisága volt. 1999 és 2004 között Ez 11,5 százalékra emelkedett. 2011 és 2012 között az arány 16 százalék körül volt. A legdrámaibb növekedés a másodiktól a harmadik időszakig következett be.

A legnagyobb autoimmunitás biomarker-növekedés bizonyos alcsoportokban található

A legnagyobb növekedést az ANA serdülőknél, férfiaknál, nem spanyol ajkú fehéreknél és 50 év feletti felnőtteknél tapasztalták. A serdülőknél a második periódusban kétszeres emelkedést tapasztaltak az első időszakhoz képest, és háromszoros növekedést a harmadik időszakban az 50 év felettiekhez képest. első időszak. „A serdülőkorúak számának háromszoros növekedése nagyjából kétszerese a teljes népesség növekedésének, és ez volt a legnagyobb növekedés az alcsoportokban. Ez a legaggasztóbb az immunrendszer zavarának élethosszig tartó hatása miatt ezekben a viszonylag fiatalokban” – mondja a tanulmány egyik társszerzője, Frederick Miller, MD, PhD, az Országos Környezet-egészségügyi Tudományok Intézetének klinikai kutatási részlegének helyettes vezetője. NIEHS), az NIH része.

KAPCSOLÓDÓ: Ízületi gyulladás, spondylitis ankylopoetica és autoimmun betegségek: kérdései, megválaszolt

Az emelkedés okai még mindig tisztázatlanok

A tanulmány olyan tényezőket vett figyelembe, mint a BMI, a dohányzás és az alkoholfogyasztás. Mi okozza a gyors növekedést? „Természetesen ez a millió dolláros kérdés, és amit más tanulmányokkal próbálunk kideríteni” – mondja Dr. Miller. „Mivel a génjeink nem változtak annyira az elmúlt évtizedekben, hogy ezt figyelembe vegyék, ennek az életmódunkban bekövetkezett változásoknak, bizonyos expozícióknak vagy más környezeti tényezőknek kell betudnia, amelyek befolyásolják az immunrendszert, de mi nem pontosan tudják, mik azok. Előfordulhat, hogy minden nemnek vagy korcsoportnak teljesen más kockázati tényezői vannak, de ezt még nem tudjuk. Ezért folytatunk most további vizsgálatokat, hogy megpróbáljuk megérteni, hogy az elmúlt 25 évben megváltozott különböző tényezők közül melyek felelősek ezekért az autoimmun változásokért a különböző egyénekben. ”

KAPCSOLÓDÓ: Az új jelentés mérgező „örökké vegyi anyagokat” talált az ivóvízben 31 államban

A Journal of the American Medical Association 2018 júniusában megjelent tanulmánya például azt találta, hogy a stresszhez kapcsolódó rendellenességek, mint például a poszttraumás stressz zavar (PTSD) vagy az alkalmazkodási zavar, szignifikánsan összefüggenek a későbbi autoimmun betegségek kockázatával.

KAPCSOLÓDÓ: Minden, amit valaha is tudni akart a stresszről – beleértve a kezelés módját is

Az autoimmunitásjelzők nem okoznak automatikusan autoimmun betegségeket

Az autoimmunitás különbözik az autoimmun betegségektől. Az autoimmun betegségek (rheumatoid arthritis, lupus, sclerosis multiplex, spondylitis ankylopoetica, 1-es típusú cukorbetegség, pikkelysömör és arthritis psoriatica) az autoimmunitás és a patológia. Lehetséges autoimmunitása autoimmun betegség nélkül is, de ha autoimmun betegségben szenved, akkor általában autoimmunitása van. „Az a kihívás, amellyel ma szembesülünk, nem tudjuk biztosan, hogy az ANA-marker birtoklása miatt szükségszerűen megbetegszik-e” – magyarázza Miller.

KAPCSOLÓDÓ: Az autoimmun protokoll diéta segít az RA-n?

Ne idegeskedjen túl, ha rendelkezik az ANA markerrel

Vinicius Domingues, MD, reumatológus és a digitális betegek érdekképviseleti és oktatási közösségének, a CreakyJoints orvosi tanácsadója rámutat, hogy a lakosság körülbelül 5-10 százaléka pozitív az ANA-markerre, ami 20-25 millió amerikainak felel meg. „Tudjuk, hogy nincs olyan sok betegünk, ezért lehet, hogy ezeket az eredményeket egy szakértőnek kontextusban kell elolvasnia. Minden pozitívum nem jelent diagnózist. A tágabb képet kell néznünk, nem csak a vérvizsgálatot. A kérdés az, hogy a kifejezett ANA ma betegséget jelenthet 10 év múlva? Igen, de ez nem jelenti azt, hogy most megvan” – mondja.

KAPCSOLÓDÓ: Szakértői tippek az arthritis psoriatica diagnosztizálásához és kezeléséhez

Mit jelent a biomarker népességnövekedés?

Ezek az eredmények aggasztóak, mert egyre több bizonyíték áll rendelkezésre arra vonatkozóan, hogy ezek az antitestek megelőzhetik vagy akár előre jelezhetik az autoimmun betegségek későbbi kialakulását. „Nem mindig ez a helyzet, de ha ez megtörténik, ez arra utal, hogy a jövőben ezek az autoimmun betegségek megnövekedhetnek. Valójában a jelenlegi eredmények azt sugallják, hogy az autoimmunitáshoz kapcsolódó immunrendszeri rendellenességek gyakran autoimmun betegséggé fejlődnek” – mondja Miller.

A jövőbeni kutatások az autoimmun betegségek okait és megelőzési módjait vizsgálják

A kutatók azt remélik, hogy a további vizsgálatokkal egy nap az autoimmun betegségeket a kockázati tényezőkön alapuló betegségek előrejelzésének színterébe fogják helyezni.